Pilons de poulet sauce barbecue

Voilà typiquement un plat familial très facile et très économique à préparer pour le soir.

Marinés et cuits de cette façon, les pilons de poulet seront moelleux et gouteux.

N’hésitez pas à vous adaptez pour faire la marinade, si certains éléments sont incontournables ( sauce soja, cumin, ail, piment Espelette, concentré de tomate) d’autres peuvent s’adapter ainsi le miel peut être remplacé par du sirop d’érable ou du sucre, l’huile d’olive par de l’huile de tournesol, la sauce barbecue par du ketchup… Ces variations apporteront des variations de goût mais cela restera délicieux.

Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacez les pilons par des cuisses faites juste attention au temps de cuisson, qui sera plus long.

Si vous déjeunez d’un sandwich le midi, vous pouvez prévoir de faire un peu plus de viande et de la mettre froide dans un sandwich.

Pour 4 personnes il faut:

• 12 pilons de poulet ou plus si vos convives sont gourmands ou moins si se sont des touts petits
• 800gr de pommes de terre
• 1 oignon rouge émincé finement                                                
• 4 c à soupe d’huile d’olive

Pour la marinade:

• 50 ml miel liquide
• 4 c à soupe sauce barbecue
• 4 c à soupe sauce soja
• 2 c à soupe concentré de tomates
• 4 c à soupe huile d’olive
• 2 c à café d’ail
• 1 c à café de cumin
• 1 c à café piment Espelette

Otez la peau des pillons de poulet.

Dans un plat, mettez tous les éléments de la marinade, mélangez, déposez les morceaux de poulet et couvrez les généreusement de marinade. Laissez en attente 30mn minimum. Si vous travaillez, sachez que vous pouvez laissez la viande dans la marinade quelques heures et donc tout préparer à l’avance.

Préchauffez le four th200°.

Sur la plaque du four, mettez du papier sulfurisé et déposez les morceaux de viande. Mettez au four. Conservez le reste de marinade que vous utiliserez pour napper le poulet au cour de la cuisson.

Lavez les pommes de terre soigneusement puisqu’elles ne seront pas épluchées. Coupez les en morceaux mettez les dans un saladier et mélangez les avec l’oignon et l’huile d’olive.

Après 20mn de cuisson du poulet ajoutez sur la même plaque sur le côté les pommes de terre, profitez en pour tournez les pillons et les couvrir de marinade.

Remuez les pommes de terre de temps en temps et retournez les pilons en les couvrant de marinade. A partir du moment ou vous mettez les pommes de terre comptez 3/4 d’heure à 1 heure de cuisson en fonction de la taille des morceaux!

Servez bien chaud au sortir du four.